tag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post4519816503779273009..comments2023-12-13T10:31:11.313+01:00Comments on Dom by Dom: LET'S DO THIS - NOW!Dominika Lukášováhttp://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-50173024672778838662016-03-21T12:19:35.341+01:002016-03-21T12:19:35.341+01:00Někdy ty maličkosti člověka brzdí bohužel. Souhlas...Někdy ty maličkosti člověka brzdí bohužel. Souhlasím s návrhem stravy a je skvělé, že zrovna ovoce ve formě jahod si může člověk bez výčitek dát v kteroukoliv denní dobu. Pečivo, stačí se podívat na složení, ale pokud se upeče z vhodných ingrediencí nebála bych se ho odpoledne i. Prakticky sacharid nevypouštíte odpoledne vůbec, jen je čerpáte z jiného zdroje ( laktoza - mléčný cukr z jogurtu či sýrů), pak ze zeleniny, která je zdrojem sacharidů, jen je to trochu omezené a to má samozřejmně svůj důvod. Ono hodně záleží kolik se přijme energie a živin v jednotlivých dávkách nejen na celodenním příjmu.<br />Tahle válka mezi nutričními poradci a výživáři je nesmyslná. Každý se vzdělává v tomto oboru pokud ho baví.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-28307926566332983942016-03-19T13:17:56.786+01:002016-03-19T13:17:56.786+01:00Mohla bys vysvětlit, prosím, proč by se pečivo nem...Mohla bys vysvětlit, prosím, proč by se pečivo nemělo jíst skoro vůbec? Děkuju.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-63282420417366354582016-03-15T12:56:51.398+01:002016-03-15T12:56:51.398+01:00Domco, super článek. Je jasné, ze nejsi odborník a...Domco, super článek. Je jasné, ze nejsi odborník a to je právě super - ze jsi v tom s námi zacatnicemi a spolu s tebou můžeme hledat tu správnou cestu.<br /><br />Já ,,už" byla čtyřikrát ve fitku! Hihi :)) <br />Vždycky se tam nejdřív cítím trapně, ale díky tobě vím, ze je to u začátku normální, a pak mě to začne bavit a mám z toho dobrý pocit.<br /><br />Díky za články! Měj se prima, TýnaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-74163890425984736152016-03-14T23:30:42.438+01:002016-03-14T23:30:42.438+01:00Ahoj Domi, děkuji za odpověď :) No snad mě to už t...Ahoj Domi, děkuji za odpověď :) No snad mě to už taky konečně zase chytne a mé špatné období odezní :D Budu se těšit na článek! :) TerkaTerushkahttps://www.blogger.com/profile/04690964635940916797noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-13047851793046218202016-03-14T22:38:15.149+01:002016-03-14T22:38:15.149+01:00Moc hezký článek Domi, určitě si z tebe vezmu přík...Moc hezký článek Domi, určitě si z tebe vezmu příklad! :) Jo a taky se moc těším na ten článek o oblečení na cvičení, dnes jsem neodolala čelence na běhání právě od značky Kari traa a hned dneska jsem ji taky vyzkoušela a je dokonalá! Hádám, že nezůstane jen u ní a za to ti dík! :)Alčahttps://www.blogger.com/profile/05342822407286525079noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-71335563889536702352016-03-14T22:05:23.457+01:002016-03-14T22:05:23.457+01:00No jo, mě zas přijde, že na těhlech maličkostech t...No jo, mě zas přijde, že na těhlech maličkostech to může občas i celý stát nebo ztroskotat. Radši si odepřu tam, kde to snesu s klidem - tzn ovoce si dám dopoledne a domácí limonády v restauracích si dám bez cukru, abych si pak právě mohla dopřát to, co fakt miluju a potřebuju nutně :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-39987098317318571022016-03-14T22:04:02.398+01:002016-03-14T22:04:02.398+01:00Ahoj Martino, děkuju za komentář a přesně souhlasí...Ahoj Martino, děkuju za komentář a přesně souhlasím s tím, co píšeš - sto lidí, sto chutí. Já absolutně nemám problém přijmout jiný názor, dokonce si z těch jiných i ráda něco beru a zamýšlím se nad nima. Útočná jsem ve dvou případech - když někdo píše komentář s nepříjemným a kousavým podtónem nebo když se naváží do někoho/něčeho, na čem mi záleží a to je podle mě naprosto logický a lidský. Dám si na to ale pozor, děkuju za upozornění :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-677067957053078552016-03-14T22:02:10.962+01:002016-03-14T22:02:10.962+01:00Já ti nevím, ale mě to vyhovuje 5x, odpočnu si tak...Já ti nevím, ale mě to vyhovuje 5x, odpočnu si tak akorát a každej den si dávám BCAA, který podporujou regeneraci svalů, tak na ně docela spolíhám, že plněj svůj úkol :DDominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-32756661973122782702016-03-14T22:01:25.837+01:002016-03-14T22:01:25.837+01:00Právě, právě...budou to těžký boje :DPrávě, právě...budou to těžký boje :DDominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-16163009946546387902016-03-14T22:00:58.753+01:002016-03-14T22:00:58.753+01:00Ahoj Terez, já teď nějak vůbec nemám dny, kdy se m...Ahoj Terez, já teď nějak vůbec nemám dny, kdy se mi nechce cvičit, naopak se mi spíš chce pořád a nechce se mi odpočívat :D ale to je proto, že mě to fakt chytlo a že začínám vidět nějaký změny a taky to, že se zlepšuju ve cvikách a používám třeba větší váhy.. A k tomu jídlu...hodlám dělat článek s tipama na zdravější svačiny a večeře a určitě bych chtěla za týden přidat článek, jak se mi podařil první týden :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-58209844298702510342016-03-14T18:21:22.339+01:002016-03-14T18:21:22.339+01:00Zajímavej článek, cvičeni naprosto schvaluju, spor...Zajímavej článek, cvičeni naprosto schvaluju, sport je prostě lék na všechno :) ale to jídlo...přijde mi zbytečný si odpírat věci co máš ráda...třeba ovoce odpoledne? To mi přijde až směšný. Plastic Lipstickhttps://www.blogger.com/profile/00408130158972421502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-84247641849587309682016-03-14T14:46:11.463+01:002016-03-14T14:46:11.463+01:00Moc se mi líbí tvoje motivační články i tvoje otev...Moc se mi líbí tvoje motivační články i tvoje otevřenost vůči čtenářům. A jak píšeš ohledně jídla, tak osobně si myslím, že stejně jako na cvičení, tak i stravu se objevují různé názory. Jak se říká - sto lidí, sto chutí. Důležité je, abys byla spokojená ty sama. Já jsem třeba teď snažím omezit příjem sacharidů a učím se jíst (pro mě nové) potraviny bohaté na bílkoviny. Ale zase jíst sacharidy jen dopoledne mi přijde jako hloupost. V druhé části dne je jím také, ale snažím se volit zdroje komplexních sacharidů.<br /><br />Pokud napíšeš takovýhle článek, je jasné, že se k němu vyjádří lidi s různými názory a z tvojí strany mi trochu vadí útočné odpovědi (že se tě to dotklo, apod.). Možná, že kdybys to říkala osobně, bude tu působit jinak, ale takhle mám pocit, že nedokážeš přijmout jiný názor, a je to škoda, protože každý z nás na to hledí jinak a jejich názory mi přijdou zajímavé.<br /><br />MartinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-73237379081802592362016-03-13T23:12:28.098+01:002016-03-13T23:12:28.098+01:00Jestli s tímhle životním stylem začínáš, je jasné,...Jestli s tímhle životním stylem začínáš, je jasné, že potřebuješ poradit a od něčeho se odpíchnout, nikdo na to, co je pro něj nejlepší, nepřišel přes noc. Já osobně jsem při čtení tvého článku taky maličko kroutila hlavou, ale pak jsem si vzpomněla na ta léta, co jsem zkoušela všechny možné stravovací směry a hrotila tohleto a pak zase nejedla tamhleto... Je ale pravda, že pořádných změn začínám dosahovat až teď, kdy klidně večeřím chleba a dám si čokoládu v 10 večer, jen prostě ,,všeho s mírou" a hlavně se 4-5x do týdne zruším tak, že mi je už nějaká postava paradoxně jedno (ano, crossfit). Ale k tomu si musí člověk dojít, nějak se tím prokousat a prostě zjistit, co mu vyhovuje. Jen bych se ráda zastala Markét, kterou taky ráda čtu... Nemyslím, že by se vysmívala holkám, co chodí do fitka, nebo nikdy jsem si teda nevšimla...ale ono když člověk po letech cvičení ve fitku/aerobicu/zumbě začne s crossfitem, tak se náhled na sport a nějaký ,,bodybuilding" vážně dost změní. Pokud tě baví a naplňuje chodit do fitka (mě to taky bavilo léta, takže to chápu), tak to je to hlavní a asi není podstatný, co si o tom myslí někdo, kdo dělá jiný sport, který má tu filozofii uplně odlišnou.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-40787160961369154532016-03-13T21:33:03.482+01:002016-03-13T21:33:03.482+01:00Anonym: No právě, známkou odbornosti není snad sko...Anonym: No právě, známkou odbornosti není snad skoro nic... Já teda ráda poslouchám lidi, u kterých vidím, že mají výsledky. Ale pořád je pravda, že každý tělo těch výsledků dosahuje jinak, proto jsem hned na začátek článku napsala, že tohle je čistě moje testovací fáze a že to takhle třeba vůbec být nemá. Nechtěla jsem se totiž vůbec s nikým hádat kvůli odlišným názorům ;)<br /><br />Bara: Tyjo, Baru, právěže vůbec nejsem! Já naprosto respektuju každýho názor, jen nemám ráda, když se někdo naváží do něčeho nebo někoho, na čem mi záleží. A k tomu co píšeš, uznávám, že na tom asi něco je, stačí se nad tím logicky zamyslet...I proto právě nehodlám sacharidy vyřazovat uplně, jen omezit jejich množství, protože doteď jsem toho byla schopná splácat odpoledne a večer strašně moc a to je prostě špatně.<br />A poslední věc - já že si vyčítám každý špatný jídlo? :D viděla jsi někdy můj instagram nebo článek s fotkama, jaký kavárny jsem navštívila? Asi ne, protože jinak bych věděla, že já jídlo miluju a myslím si, že právě proto, že nic nejím s myšlenkou že po tom přiberu, ale naopak si to užívám, nevážím tunu, což bych možná i mohla, vzhledem k tomu, co všechno do sebe cpu. Jediný, co jsem si vyčetla byly jedny palačinky a jeden burger k večeři po náročným tréninku. Už teď ale plánuju ten burger zas, jen ne pozdě večer a ne po tréninku. Takže tak :) Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-24932707650949192752016-03-13T21:31:06.207+01:002016-03-13T21:31:06.207+01:00Super motivace Domčo, pustila si se do toho s verv...Super motivace Domčo, pustila si se do toho s vervou! Ohledně toho co jíst nebo nejíst, podle mě je každej originál a musí si prostě najít, co mu sedí a co ne. Takže ti přeji hodně štěstí, ať si na to svoje přijdeš co nejdřív a ať tě to hlavně pořád stejně baví :))<br /><br /><a href="http://freckledstyle.blogspot.cz/" rel="nofollow">Pieces of FRECKLED style</a><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03602928872487705773noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-82905132966811977942016-03-13T20:15:05.721+01:002016-03-13T20:15:05.721+01:00Domi, připadá mi, že jsi až moc háklivá na odlišné...Domi, připadá mi, že jsi až moc háklivá na odlišné názory. Markét to napsal pěkně a i já zastávám její názor. <br /><br />Každý má jiné tělo, které pracuje jinak. Ale myslím, že pokud budeš mít takový životní styl, kdy se snažíš odpoledne vyřadit sacharidy, tak si na to tělo zvykne a jakmile příště budeš odpo/večer jíst pizzu/burger/dortík nebo jen těstoviny, tak z toho budeš přibírat. A k tomuto ještě vypadá, že si každé podle tebe 'špatné' jídlo vyčítáš, takže tím to je horší. <br />Proč raději začít jíst vše a ztrácet tuky + nabírat svalovou hmotu pomaleji, ale s trvalejším účinkem? <br />Bara.https://www.blogger.com/profile/15603553306324067097noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-29081315606634928102016-03-13T19:45:50.433+01:002016-03-13T19:45:50.433+01:00Fořt, bikini fitnesska a Svět zdraví... To fakt ne...Fořt, bikini fitnesska a Svět zdraví... To fakt nejsou známky odbornosti, ale nechce se samozřejmě nikoho dotknout, protože záleží na jednotlivci. Ale vzhledem k informacím podaným ve článku bych o té odbornosti taky pochybovala a přikláním se k tomu, že je lepší vyhledat odborníka s vysokoškolským vzděláním v oboru, protože si minimálně projde pár lety fyziologie, biochemie a obecně pochopí, jak funguje lidské tělo a informace si dá do souvislostí spíš, než někdo, kdo zajde do fitka a chce dobře vypadat. Ale jak říká Veru, hlavně ať najdeš, co ti vyhovuje.<br />V.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-84925988947472195552016-03-13T16:13:17.667+01:002016-03-13T16:13:17.667+01:00To mě mrzí, že ti z toho je smutno, možná to ale j...To mě mrzí, že ti z toho je smutno, možná to ale jen špatně chápeš. Nejíst k večeři bílej chleba ti přijde smutný? To moc nechápu. Pečivo by se obecně nemělo jíst skoro vůbec, pokud vím, na to nemusím mít nic vystudovanýho. Sacharidy si neupírám ani to dělat nehodlám, proto jsem napsala slovo omezit a ne vyřadit. Takže to jen pro upřesnění ;)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-41418981969514654702016-03-13T15:52:32.836+01:002016-03-13T15:52:32.836+01:00Markét, já jsem si v tvých článkách o crossfitu vš...Markét, já jsem si v tvých článkách o crossfitu všimla těm občasným posměšným poznámkám na holky, co choděj radši do fitka, ale nikdy jsem na to nepotřebovala reagovat, přestože mě třeba právě to fitko fakt baví a zrovna crossfit mě vůbec neláká. Stejně ale tvoje články ráda čtu, protože hezky píšeš a nikomu nic nenutíš. Takže bych docela ocenila, kdybys i ty to brala nějak takhle :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-9798065034019522132016-03-13T15:11:19.116+01:002016-03-13T15:11:19.116+01:00Tak jsem pročetla ten odstavec o jídle a jsem z to...Tak jsem pročetla ten odstavec o jídle a jsem z toho trochu smutná :( Bohužel je to ale obecně problém s výživovými poradce, kteří v oboru nevystudují školu a jen opakují lidem sto let staré mýty, třeba těch sacharidů fakt není třeba se bát a nejíst chleba k večeři jako jeen z hlavních bodů? To je fakt smutný :( A když cvičíš 5× týdně, tak bys naopak měla dbát na obnovu svalového glykogenu, aby stihly svaly regenerovat do druhého dne a netrápit je tím, že jim upřeš sacharidy. Ale to je jedno, těch informací je všude na netu tisíc a tak si odporují, že moc nemá smysl řešit nějaké jednotlivé články... Jen mě to trochu rozesmutnilo :(<br />VerčaNehladuhttps://www.blogger.com/profile/04475313663436943638noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-17713793367845952692016-03-13T14:56:33.694+01:002016-03-13T14:56:33.694+01:00můj původní komentář byl myšlen dobře a vlastně js...můj původní komentář byl myšlen dobře a vlastně jsem tě tím chtěla uklidnit v tom smyslu, že takový omezení ve stylu "odpoledne žádný ovoce" není nutný, ale.....po argumentu o bikini fitnessce jakožto autoritě v oblasti sportu a výživy to radši vzdávám :)vvhttps://www.blogger.com/profile/05446965182447199269noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-45783900969995939602016-03-13T13:30:44.814+01:002016-03-13T13:30:44.814+01:00Moc se omlouvám, jestli jsem se tě nějak dotkla. T...Moc se omlouvám, jestli jsem se tě nějak dotkla. To jsem vážně nechtěla. Bylo to rozhodně myšleno tak, ať si informace třídíš z mnoha zdrojů a najdeš si sama to, co ti bude vyhovovat. Pokud ti bude dlouhodobě vyhovovat přesně to, co jsi vypsala, pak jedině dobře! Aspoň nebudeš muset nic měnit a "hledat se." A jinak jestli má někdo titul VP kurzem nebo to studoval, na tom nezáleží. Setkala jsem se s letitými odborníky a... no Ježíšku na křížku :-D Nohy na ramena a honem pryč :-D Spíš záleží, jak moc se tomu člověk věnuje v soukromí. Kde ten papír člověk získá je druhotné. A zase se budu opakovat - sto lidí, sto chutí. Na přednášce p. Fořta jsem byla a ztotožnila jsem se tak s 10% jeho názorů. Tím bych to ukončila. Chtěla jsme jen poradit, podat svůj úhel pohledu, určitě ne něco kritizovat. Ten článek je naopak velice kvalitně napsán!! Držím ti palce, ať tě hlavně cvičení i strava baví :) To je to nejdůlěžitější. Veronika Dužíhttps://www.blogger.com/profile/06861310644048854932noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-50881004745724715622016-03-13T12:29:33.787+01:002016-03-13T12:29:33.787+01:00Ve clanku používáš pojem "vyzivova poradkyne&...Ve clanku používáš pojem "vyzivova poradkyne", coz je clovek, ktery ma za sebou nejaky akreditovany kurz (a ten je většinou vikendovy, nebo v ramci instruktora fitness apod.).. To jen proc mluvime o tom vikendu ;) jinak si samozřejmě delej co chces, nemyslim, ze bysme se te chtely s holkama nejak dotknout, spis naopak, myslim, ze i tobe samotne, z toho co popisujes, by sedel nejaky min omezujici přístup.. Bikini fitness jsou kapitola sama o sobe, o tom se nechci bavit :D ale tak jak už psala Marketa, hlavne abys byla spokojena ;) haslikaslinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-45262069360931721192016-03-13T11:00:05.930+01:002016-03-13T11:00:05.930+01:00Hele holky, já nechci bejt nijak protivná, ale cej...Hele holky, já nechci bejt nijak protivná, ale cejtím se trochu dotčene - napsala jsem snad něco o někom, kdo si udělal kurz přes víkend? Moje informace plynou od tří lidí - mojí mamky, která pracuje roky jako úspěšná výživová poradkyně, mojí poradkyní ve fitku, což je bikini fitnesska, která se velmi dobře umisťuje na soutěžích a od Kubova trenéra, kterej mimo jiné úzce spolupracuje s Fořtem, takže nikdo z nich asi uplně mimo nebude.<br />Myslím si, že jde fakt o to, aby si každej vyzkoušel, co mu vyhovuje, já tady nehodlám nikoho přesvědčovat ať to dělá tak nebo tak, píšu jen o sobě a o tom, jak to chci dělat já ;)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-471879244768531182016-03-13T10:12:04.855+01:002016-03-13T10:12:04.855+01:00Domco, souhlasim s holkama, sama jsem ted mela sez...Domco, souhlasim s holkama, sama jsem ted mela sezeni s nutricni specialistkou (aka clovek, co to studoval 5 let, coz je oproti vikendovymu kurzu docela rozdil) a plno veci, ktery v clanku uvadis docela rozcupovala a dokazala logicky oduvodnit (coz se neni cemu divit, kdyz se to uci na medine zejo).. Takze bych ti fakt doporucila nekoho takovyho :) haslikaslinoreply@blogger.com