tag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post579663873697315312..comments2023-12-13T10:31:11.313+01:00Comments on Dom by Dom: POZNATKY A PRVNÍ VÝSLEDKY MAKROKOUČINGUDominika Lukášováhttp://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-88556495562158450532017-05-08T14:07:52.397+02:002017-05-08T14:07:52.397+02:00Tak to je skvělá "dieta", když můžeš jís...Tak to je skvělá "dieta", když můžeš jíst cokoli chceš, jen si musíš dávat pozor kolik :) takhle hubnout by měl každý :)) všechna ta jídla vypadají totiž dokonale <3 :DNelliehttps://www.blogger.com/profile/10616682195220247764noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-66771753031214678412017-04-30T10:34:23.183+02:002017-04-30T10:34:23.183+02:00Zveřejním, budu na to mít asi hned celou sérii člá...Zveřejním, budu na to mít asi hned celou sérii článků :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-63186200799303629642017-04-30T10:33:48.262+02:002017-04-30T10:33:48.262+02:00To se jako vtip moc nevyvedlo :) v chemii jsem na ...To se jako vtip moc nevyvedlo :) v chemii jsem na gymplu patřila mezi ty nejlepší a anatomii jsem měla celý bakalářský studium psychologie. O tom, jak se ale v těle zpracovávaj jednotlivý makroživiny z hlediska toho, co se pak děje s tělem a jak správnou skladbou jídelníčku dosáhnout vysněných změn, toho fakt moc nepadlo :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-56356251685127152562017-04-30T09:20:12.126+02:002017-04-30T09:20:12.126+02:00Domčo ty si chtěla jít studovat něco podobnýho? Ha...Domčo ty si chtěla jít studovat něco podobnýho? Haha :D Možná by bývalo stačilo, kdyby si dávala na biologii a chemii pozor :D....Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-45456656269814907212017-04-29T17:02:30.949+02:002017-04-29T17:02:30.949+02:00Prenádherné fotky a skvelo napísaný článok! Obdiv ...Prenádherné fotky a skvelo napísaný článok! Obdiv mladšej máš :)<br /><a href="http://kristinjuly.blogspot.sk/" rel="nofollow">Kristin</a>Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17697249308345460975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-70404635423988135712017-04-28T21:51:26.480+02:002017-04-28T21:51:26.480+02:00Domco, zverejnis vysledky toho sveho pruzkumu do d...Domco, zverejnis vysledky toho sveho pruzkumu do diplomky? Byva dobrym zvykem pak tem, kdo dotazniky vyplnovali, poskytnout vyhodnoceni. A taky urcite spoustu lidi zajima, jak to vyslo.<br /><br />P. S. Krome jineho "fotky melY".Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-61047339105294730992017-04-27T22:43:32.452+02:002017-04-27T22:43:32.452+02:00Domčo, prozradíš prosím, jaký máš bazální metaboli...Domčo, prozradíš prosím, jaký máš bazální metabolismus?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12437557665415962089noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-10100072424463638672017-04-27T22:32:12.165+02:002017-04-27T22:32:12.165+02:00To rozhodně, uplně s tebou souhlasím a kolikrát si...To rozhodně, uplně s tebou souhlasím a kolikrát si sama nadávám, že jsem nešla studovat něco podobnýho, protože mě hrozně zajímá, jak to v těle vlastně všechno funguje :DDominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-16245859163452596752017-04-27T22:31:01.646+02:002017-04-27T22:31:01.646+02:00Že je to strašně podhodnocený, co se týče výše kal...Že je to strašně podhodnocený, co se týče výše kalorií. Já mám třeba momentálně takovej příjem, jakej příteli vyšel jako doporučenej právě z aplikace, což je samozřejmě nesmysl, jako 90kg chlap se spostou svalový hmoty musí jíst mnohem víc než já v redukčním období. A sama jsem v článku psala, o kolik se lišej moje hodnoty od Blanky a ty, který jsem si vypočítávala dřív sama :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-5853274304580629322017-04-27T22:28:50.746+02:002017-04-27T22:28:50.746+02:00Ty bláho, já tomu nějak extra nerozumím, ale pokud...Ty bláho, já tomu nějak extra nerozumím, ale pokud nejsi trpaslík, tak je to brutálně málo a seš sotva na bazálu. Takže to je určitě špatně :(. Mně to počítala Blanka, protože s tím má zkušenost a postupně mi to každý týden ještě upravuje, takže jsem jí to plně svěřila, nevím teda, jak se to přesně dělá, ale vím, že to nestojí moc a rozhodně se to vyplatí. :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-47595677773763861462017-04-27T22:26:38.509+02:002017-04-27T22:26:38.509+02:00Jak jsem napsala výše, já nerada fotím to, co není...Jak jsem napsala výše, já nerada fotím to, co není na pohled hezký a to ty klasický obědy prostě nejsou, neumím to moc aranžovat :D Ale zkusím se na to zaměřit a dát dohromady i nějaký takový tipy. Případně přítel teď bude na blogu dělat rubriku se zajímavými zdravými recepty, tak je budu sdílet :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-1188859410478406432017-04-27T22:25:24.197+02:002017-04-27T22:25:24.197+02:00To má hned dva důvody. První je ten, že když si dě...To má hned dva důvody. První je ten, že když si dělám třeba jen maso s bramborama nebi proteinový těstoviny, není to absolutně fotogenický, takže to nefotím :D. Druhej je ten, že nejím pravidelně klasický obědy, ale klidně si jako oběd dám míchaný vajíčka nebo avotoast a k večeři třeba ovesnou kaši, řeckej jogurt nebo nějakej proteinovej koláč, podle toho, jak mi zbydou makra.Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-50575288333119272462017-04-27T22:22:40.353+02:002017-04-27T22:22:40.353+02:00Dávám si jídla z co nejmíň ingrediencí, jejichž vá...Dávám si jídla z co nejmíň ingrediencí, jejichž váhu dokážu odhadnout proto, že je sama využívám a mám zhruba v oku kolik vážej. Plus u některých jídel je uvedená gramáž :)<br />Samozřejmě to ale není uplně přesný, což mi ale nevadí, protože radši budu mít pomalejší progres, než abych si odepřela to jídlo venku :D a když vidím, že i tak to funguje, tak je to ideál :)Dominika Lukášováhttps://www.blogger.com/profile/06976389209086084280noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-78844417269303377712017-04-27T22:11:14.184+02:002017-04-27T22:11:14.184+02:00ja si osobne myslim, ze ked uz chce clovek nejaku ...ja si osobne myslim, ze ked uz chce clovek nejaku zmenu, tak ta zmena ktoru nasadi mu ma vydrzat v podstate na cely zivot s miernymi vykyvmi 2-3 kg hore dole z vahy na ktoru sa chce primarne dostat, telo kym si zvykne na zmenu stravy a pravidelne cvicenie trva minimalne rok ...preto ak clovek je co chce a cvici pravidelne tak jasne ze to udrziava, pokial vsak vypadne z cvicenia a stale je co chce tak sa kila lepia pomaly ale isto spat-jojo efekt .. ja osobne som uz pred 2 mesiacmi spravila uplnu zmenu jedalnicka a nie je to dieta ked vynechavam pecivo a sladke ( samozrejme ze nie uplne, raz za cas si dam) ale moja osobna zmena jedla ktorej sa chcem drzat vlastne uz cely zivot, som studentka mediciny a ziskavanim vedomosti o roznych chorobach a ich etiologii si clovek viackrat zvazi ako si svoju stravu vyberie :) samozrejme kazdemu vyhovuje nieco ine, potrebne je zacat, mat pevnu volu obcas zhresit ale neprestavat makat na sebe! ved sme mlade baby tak kedy ked nie teraz :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-75067041104179522072017-04-27T22:08:38.725+02:002017-04-27T22:08:38.725+02:00Co si myslis o nastaveni maker, ktere ti primo vyp...Co si myslis o nastaveni maker, ktere ti primo vypocita myfitnesspal, kdyz zadas, kolik chces hubnout atd ? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-31142561962281716082017-04-27T22:05:41.999+02:002017-04-27T22:05:41.999+02:00Ahoj Domčo, předem bych chtěla pochválot super člá...Ahoj Domčo, předem bych chtěla pochválot super článek, taky jsem si prošla spoustou až (řekla bych) extrémních diet a chtěla jsem se tě zeptat, podle čeho máš vypočítaný to množství kcal za den? A zajímalo by mě, jestli když chci zhubnout a mám dostatek pohybu, tak jestli je potřeba vejít se pod ten denní příjem. Pro upřesnění na internetu mi to ukázalo doporučený příjem 1700kcal a já přijímám většinou do 1400. Děkuji za odpověď. Ps - vypadáš super! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-34610492674082157212017-04-27T21:33:10.198+02:002017-04-27T21:33:10.198+02:00Ja sem taky presne pro to obedove inspo, jak psala...Ja sem taky presne pro to obedove inspo, jak psala slecna prede mnou. :) Vsude na strankach fitness holek sem nejcastejc zaregistrovala sladke. Na to ja moc nejsem, ale na zdrave obedy bych ocenila. :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-26922824202426114962017-04-27T18:31:40.038+02:002017-04-27T18:31:40.038+02:00Mě by zajímalo, co jíš tedy místo tý brokolice s m...Mě by zajímalo, co jíš tedy místo tý brokolice s masem. Vidím tu samý sladkosti kromě jednoho slaného chleba, ale žádné teplé uvařené jídlo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-24826344868374704332017-04-27T17:44:09.096+02:002017-04-27T17:44:09.096+02:00Zní to super až pohádkově! Mě by zajímalo, jak si ...Zní to super až pohádkově! Mě by zajímalo, jak si počítáš jídla v restauracích. Protože doma si to prostě zvážíš, ale venku mi to vždycky přišlo neodhadnutelný... :), super článek.The Salad by Lenihttps://www.blogger.com/profile/01866502520473949486noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-62013859980017089472017-04-27T17:11:38.779+02:002017-04-27T17:11:38.779+02:00Gratuluji k výsledkům :) Blanka je prostě skvělá a...Gratuluji k výsledkům :) Blanka je prostě skvělá a určitě ví, co dělá :)TastyAndHealthyLifehttps://www.blogger.com/profile/00773615439535856691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-286341872501145490.post-28238470660713426392017-04-27T15:48:04.486+02:002017-04-27T15:48:04.486+02:00To zni vazne skvele. Ja teda nemusim hubnout, spis...To zni vazne skvele. Ja teda nemusim hubnout, spis naopak, ale tahle forma hubnuti mi prijde super, konecne zadna dieta!!! Teoreticky si vlastne muzes jist co chces, coz je vazne super. Jsem za tebe moc rada, ze si dosahla za tak kratkou dobu takovych vysledku, moc ti to preju a tesim se na pokracovani. <3<br />Sandra / http://shineoffashion.com <br />Sandrahttps://www.blogger.com/profile/09852305753757190698noreply@blogger.com